ダイエットが成功しない3つの理由とたった1つの成功法

女性なら、誰もが一度はダイエット試みたことがあるはずです。

でも、

・ダイエットがうまくいったことがない

・痩せたけどリバウンドしてしまった

・結果が出なくて続かない

こんな経験をしたことも少なくないのではないでしょうか。

現在は、様々なダイエット法が登場しています。

エステやダイエットサプリ、ダイエット器具。

また、ひとつの食品だけを食べる「〇〇だけ単品ダイエット 」なんていうのもありますよね?

これだけ方法の情報もたくさんあるのに、それでもダイエットがうまくいかないのは、不思議ですよね。

ダイエットが続かない原因

その原因は「続けるのがむずかしい」ことにあります。

・エステサロンは高額になる、通うのが大変

・単品ダイエットは飽きる

・食事制限は我慢が辛い

・無理な運動をしている

などなど・・・。

あなたも思い当たることがないでしょうか?

ダイエットとは、急激に体重を落とすことではありません。

体重が減った状態を、維持できなければ意味がありません。

だからダイエットは、いかに継続できるかが大切。

ずっと続けられるものじゃないと、結局「結果も出ない」のです。

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あなたのダイエットを成功させる3つのコツ

ここからは、東洋医学を用いた、ダイエットの話をしていきます。

あなたが太ったと感じ、いまダイエットを考えているなら、

「あなたの体はいらないもの(老廃物)を溜め込んでいる状態」

です。

老廃物を溜め込んでしまった原因は、

・体が冷えている

・食べ過ぎた

・水分を摂り過ぎている

この3つが元になっています。

もしあなたの平熱が36.5度以下なら、残念ながら冷えていてなかなか痩せない体です。

今のままだとダイエットをするなら余分な努力が必要です。

体が冷えている

これは最もダイエットの大敵です。

体が冷えると一番困るのは、血液の流れが悪くなることです。

血液には、

・栄養や酸素、水を運ぶ

・老廃物を回収する

こんな役割がありますが、流れが悪ければ、当然その働きはうまくいきません。

体が冷えるだけで、老廃物は外になかなか出られなくなっています。

食べ過ぎた

これはただ単にカロリーを取りすぎた、ということだけじゃありません。

私たちの体は、進化の過程で飢餓には強いのですが、食べすぎには弱いのです。

これは長い歴史の中で、「食べ過ぎる」なんてことがなかったからです。

だから体が食べすぎに対応できなくて、老廃物の排出が間に合わず、 溜め込むことになります。

また、溜め込んだ老廃物が血液を汚すので、更にドロドロして流れが悪くなります。

水分を摂り過ぎている

血液がドロドロしているなら、水分を取らなくちゃいけないんじゃないの?

代謝をよくするには、水をたくさん飲まないと。

なんて考えていると、ダイエット成功は遠のいてしまいます。

なぜなら、女性は余分な水分が体に溜まっている、水太りが大半だからです。

水は体を冷やすので、摂りすぎると老廃物をうまく出せなくなります。

あなたのダイエットを成功させるたった1つの成功法

ここまで読んで下さったあなたなら、もうお気づきかもしれませんが・・・

ダイエットを成功させるには、

「体を温め老廃物を出せる体にする」

もうほんとにこれだけです。

運動や入浴、体を冷やさない温める食事を心がける、この3つができれば、

・体温が上がり

・血液の流れが良くなり

・老廃物の回収もうまくいき

・栄養や酸素が届くので新陳代謝が上がる

こんな仕組みです。

よろしければ、以下も参考にしてくださいね。

冷え性におすすめの朝ごはん|体が温まる究極の方法とは

冷え性体質を改善する食事|陰性食品と陽性食品の見分け方

効率的に体温を上げる3つの入浴法|低体温にサヨナラ

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ダイエットが今まで成功しなかった理由と、成功させる方法をお分かりいただけましたか?

ダイエットは新しい方法がどんどん出てきますが、あなたに合っているとは限りません。

ダイエットを始めようと思ったら、

「この方法は自分には続けられそうか?」

という視点でまずは考えてみてください。

理想は、

「あんまり努力している感じがしない」

というのがポイントです。

また、痩せやすくなるポイントを知っておけば、少ない努力で結果が出ますよ!

ダイエットを成功させるならぜひこれみ意識してみてください。

・無理をしない

・急激に痩せる方法を使わない

・ずっと続けられる方法を見つける

なんとなく当たり前な感じがしますが、3つを続けて痩せない人はいません。

すっきり理想の体を手に入れてくださいね!